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    Usos y abusos en descanso para patologías y dolencias | Colchonería Montserrat

Usos y abusos en descanso para patologías y dolencias | Colchonería Montserrat

¿Cómo abordar la elección de un equipo de descanso en caso de padecer alguna patología o dolencia?

El problema es, como siempre, la sobreinformación que acaba provocando desinformación. O incluso peor, la información engañosa. Y es que son muchos los casos en que a clientes con hernias o problemas cervicales se les prescriben productos de un precio muy elevado, ya que uno está dispuesto a pagar lo que sea necesario para mejorar su salud. Evidentemente, no discutiremos que una patología o dolencia ha de ser tratada como es debido, pero abusar de estos problemas para vender productos más caros es una práctica que consideramos inmoral y engañosa. Y aunque triste, es una realidad hoy en día.

Nuestra recomendación si se sufre una dolencia es, primero de todo, un diagnóstico médico para saber de que se trata. Una vez sepamos que pasa exactamente, desde Colchonería Montserrat podemos recomendaros diferentes maneras de abordarlo, siempre teniendo en cuenta toda la tecnología que dispongamos en el mercado. Tenemos muchos años de experiencia en el sector y, en contra de lo que se cree habitualmente, no siempre la solución más cara es la mejor. Entre otros motivos porque una fibromialgia, desviación de espalda, trocanteritis… o la patología que sea, no la viven ni sienten del mismo modo dos personas. Hay veces que ciertos problemas se solucionan con productos específicos en un caso concreto y que no son los que tienen un precio más elevado.

Esperamos que os sirva de ayuda leer este artículo para recibir un servicio de asesoramiento correcto a la hora de combatir dolencias o patologías que no os dejan descansar como es debido.

Como elegir el mejor somier para tu colchón

Conseguir una buena noche de sueño depende de un montón de factores como la temperatura del ambiente, si has tenido un día estresante, etc.. pero también depende de una cosa tan básica como saber qué somier es el adecuado para ti y tú colchón, para crear el mejor equipo de descanso.

Observa lo siguiente: si te despiertas por la mañana con dolor en la parte baja de la espalda y no se te pasa hasta los 15 o 30 minutos es más que probable que estés durmiendo en un somier inadecuado para tu espalda.

Elegir un buen somier, base tapizada o canapé abatible es la base para que se acople correctamente al colchón que tengas o quieras comprar, y conseguir un sueño plácido y reparador.

Por experiencia os diremos que no sirve de nada tener un buen colchón, si el somier o base no acompaña. ¡Incluso si no tenemos la almohada indicada! Pero eso lo trataremos otro día.

Si ya has pensado en comprar un somier nuevo, te habrás dado cuenta de que hay una increíble variedad de somieres donde escoger: de láminas de madera de haya, de chopo, de tubo metálico, con bastidor todo de madera,… Además de otras bases que también le pueden ir bien a tu colchón como las bases tapizadas o los canapés abatibles, ideales para guardar todo lo que queramos dentro.

 

Entonces, ¿Cómo elegir un buen somier?

Desde Colchonería Montserrat creemos que es necesario seguir unas pautas a la hora de elegir tu somier.

Si estás apunto de comprar un somier nuevo, sigue leyendo porque te daremos las claves para saber qué somier es mejor para la espalda. 

 
CONSEJOS PARA ELEGIR EL SOMIER ADECUADO PARA TU COLCHÓN
Olvídate de bucear por internet para ver qué somier es el […]

¿Tenéis almohada anti-ronquidos?

Esto es lo que nos preguntó una señora hace unos días. “He oído en la radio que hay una almohada para los ronquidos que va bien y mi marido me ha dicho que venga aquí que seguro que la tenéis”.

Nuestra sorpresa fue mayúscula ya que hasta donde nosotros sabemos los milagros los obra la Virgen de Lourdes. No obstante, escuchamos a esta señora con mucha atención a la vez que perplejidad.

De todos es conocido que ante tal cantidad y variedad de productos, los fabricantes están obligados a desarrollar nuevas tecnologías que mejoren las anteriores. Pero siempre es necesario no dejarnos llevar por cantos de sirena, aplicar el sentido común y no caer en compras de productos con características o efectos de dudosa demostración.

Las almohadas son necesarias para el correcto recogimiento cervical y su alineación con el resto de la columna. Esa es su función.

>>> Aquí te dejamos el enlace para que consultes algunas de las almohadas de las que disponemos.

 

Para aquellos que pidan consejos para dejar de roncar, aquí os dejamos algunos:

Dormir de lado. Es mas probable que empieces a roncar si estás acostado sobre tu espalda, una de las mejores maneras de dejar de roncar es dormir de lado. Si tienes un problema con el roncar, el dormir de lado posiciona la garganta de modo que el aire que respiras fluye mejor al dormir, sin hacer sonidos.

Bajar de peso. En algunos casos, el exceso de peso causa estrés alrededor del cuello e incrementa la presión en la vía aérea al dormir. Esto hace que tu garganta colapse y produce los sonidos de ronquidos. Si quieres para de roncar, considera el bajar de peso para aliviar el estrés alrededor del cuello.

Eleva tu cabeza. Un remedio para […]

Tres trucos eficaces para dormir bien y plácidamente

Los problemas relacionados con el sueño son una epidemia global que afecta a la salud y calidad de vida del 50% de la población mundial. Según la Sociedad Española del Sueño (SES), se estima que en España estos trastornos, en mayor o menor medida, afectan a uno de cada tres ciudadanos.

Por lo general, las alteraciones del sueño suelen producirse por algún tipo de estrés o agobio puntual que puede producir ansiedad o preocupación transitoria en una determinada época, pero también hay un importante porcentaje de personas que sufren otros problemas como insomnio crónico o apnea del sueño –que se calcula padece entre el 3% y el 5% de la población española–, el síndrome de piernas inquietas o incluso la narcolepsia, y se ven obligados a buscar ayuda profesional para paliar sus consecuencias.

En los centros médicos especializados en problemas de sueño tratan de establecer soluciones concretas para aliviar a los pacientes. No todos los casos son iguales ni parten de la misma problemática por lo que se realizan estudios específicos sobre los hábitos y comportamientos diurnos y nocturnos de las personas afectadas antes de asignarles un tratamiento.

Como explica en The Spectrum el doctor Kirk Watkins, del Centro Médico de Trastornos del Suelo de St. George, “las pruebas son una parte importante de lo que hacemos en el laboratorio del sueño ya que con ellas encontramos la mejor manera de ayudar a nuestros pacientes a conseguir dormir bien por las noches”.

El experto en los estudios del sueño insiste en la importancia de dormir las suficientes horas –cuya cantidad dependerá de la edad que tengamos– para nuestra salud física y mental. En muchas ocasiones, estos trastornos tienen una solución más sencilla. Watkins establece tres pautas que nos pueden ayudar a conciliar el sueño rápidamente.

 

1. Hacer del dormitorio un lugar óptimo para […]

El dolor de espalda se estaba haciendo insoportable

Seguro que muchos de vosotros me conocéis y os preguntaréis ¿y qué hace este aquí? Enseguida os lo cuento. Como peluquero de “La Perruquería” de la Plaça del Mercat Vell de Sant Boi, no son pocas las horas que paso de pie en mi trabajo.

Yo estaba seguro de que mis dolores de espalda y cervicales algo tenían que ver con ello. Pero lo más extraño es que Anabel, mi mujer, se quejaba de los mismo síntomas. Así que hicimos una lista de posibles causas y después de descartar unas cuantas nuestro punto de mira se centró en nuestro viejo colchón de látex. ¡Claro! ¿Cómo no habíamos caído antes? Seguro, nos dijimos. ¡Ha de ser el colchón! 13 años durmiendo sobre el mismo son muchos años. Quizás es el momento de cambiar y mimar nuestro descanso. Dicho y hecho. En nuestro caso no tuvimos duda alguna. Nos dirigimos directamente a la tienda que Colchonería Montserrat tiene en Sant Boi. Y empezamos a probar uno y otro y otro… y otro más.

La verdad es que hoy en día se hace difícil la elección, ya que todo esto del descanso ha evolucionado una pasada. Así es que, al final, tuvimos que dejarnos aconsejar por Mercedes, que como asesora en descanso y dados los antecedentes de dolor de espalda y cervicales que teníamos nos recomendó uno en especial con tecnología Airvex® de Flex y doble cara viscoelástica. ¡Nexus Visco o algo así!

Según nos explicó era un colchón que nos iba a ofrecer una excelente acogida. Claro, yo como soy curioso le dije: ¿acogida? Sí, me dijo ella. Me refiero a que ejerce una baja presión en vuestro cuerpo y se adapta perfectamente a vuestra anatomía respetando las zonas […]

¿Cuántas horas hay que dormir?

Esa es la eterna pregunta que nunca parece tener una respuesta clara, a pesar de los estudios y casos analizados, como podrán leer en el artículo que a continuación les adjuntamos.

Más allá del debate en si, lo que siempre hemos mantenido y reafirmamos es que, no es tan importante la cantidad sino la calidad. El colchón se convierte, por tanto, en la herramienta esencial y fundamental para tener un buen descanso, confortable y reparador; independientemente de las horas que durmamos en él.

¡Cuidad vuestro descanso!

 

 

 

El siguiente artículo fue publicado por Álvaro García Ruiz para El Confidencial.

 

El sueño es una necesidad esencial para nuestra vida y es básico que este sea de buena calidad para que nuestro organismo funcione correctamente. Es muy habitual el debate científico sobre las horas necesarias para un óptimo descanso y lo único que parece claro es que no hay unanimidad entre la comunidad científica.

Un artículo publicado en el Wall Street Journal informa de las ventajas de dormir siete horas, respecto a ocho, según un estudio realizado por la American Cancer Society tras estudiar los hábitos de más de un millón de pacientes. Mientras, la National Sleep Foundation de Estados Unidos indica que no hay ningún número mágico al respecto.

Parece obvio que en la regulación de nuestro sueño influye enormemente nuestro propio reloj interno, que más científicamente se conoce como ritmo circadiano. Es necesario destacar, tal y como señala la investigadora de la Universidad de South Australia Gemma Paech en un artículo de The Conversation, que las variaciones individuales en el sueño y su duración están terriblemente influenciadas por factores internos y externos.

 

Cada persona, un mundo

La genética, como en casi todos los campos, también tiene una importante repercusión en el ciclo del sueño. Las diversas necesidades, divide a las personas entre búhos y alondras, lo […]

¿Trocanteritis? Empecemos por un buen colchón.

Entrevista publicada en el nº 30 de la revista Caràkter Ciutadà.

Hace unos días tuvimos ocasión de charlar un rato con César Mazón, fisioterapeuta y profesional de confianza de Colchonería Montserrat.

Él nos explicaba que durmiendo pasamos casi una tercera parte de nuestra vida, y que adoptar una buena postura cuando dormimos y utilizar para ello un buen colchón, una buena almohada y algún que otro complemento, puede ayudarnos a evitar lesiones articulares y dolencias que con la edad suelen ir apareciendo.

César nos lo hacía ver a través de una dolencia, más común de lo que imaginamos, y nos explicaba con detalle cómo puede influir la utilización de un colchón adecuado en la rápida mejora en la evolución de la lesión, reduciendo a su vez el dolor que la lesión produce.

Así nos decía: la trocanteritis es una dolencia que se manifiesta con un dolor agudo y persistente en la cadera. Afecta en mayor medida a mujeres y se manifiesta con mayor frecuencia en mujeres después de la menopausia, pero puede aparecer a cualquier edad y por muy diversas causas. Pongo de ejemplo esta dolencia porque es un traumatismo de cadera y suele molestar cuando dormimos de lado. La trocanteritis se origina por el excesivo roce y presión del trocánter, ubicado en el hueso del fémur a la altura de la cadera, contra la bolsa trocantérea que actúa de almohadilla entre hueso y tejido muscular.

No es una dolencia grave pero si muy molesta, y por la zona en la que se localiza, aquellas personas que tienen el hábito de dormir de lado, acaban pasándolo mal y retardando su recuperación. Sobre todo cuando les toca que dormir en una superficie excesivamente firme. De ahí la importancia a la […]

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    ¿Cómo influye la falta de sueño en nuestra alimentación y pérdida de peso?

¿Cómo influye la falta de sueño en nuestra alimentación y pérdida de peso?

Dormir mal no tiene sólo las consecuencias de levantarse conmal humor y cansancio al día siguiente, puede provocar también malos hábitos alimentarios. Un estudio reciente dice que después de una noche de desvelo las personas prefieren alimentos menos saludables y comen más cantidad.

Cuando queremos perder peso corporal pensamos en comenzar una alimentación sana y equilibrada, realizar ejercicio de forma rutinaria y tener mucha disciplina y voluntad, especialmente para no pecar con eso vicios dulces que solemos tener (la bollería, chocolate, helados, etc). Pero en realidad, ignoramos que no es solo la comida la que tiene repercusión a nuestro cuerpo; de importancia decisiva además de la comida es que durmamos bien y que descansemos suficientes horas.

El resultado de un estudio reciente nos muestra que la falta de sueño tiene una relación muy directa con el sobrepeso. Si una noche no dormimos lo suficiente, porque tenemos que estudiar o algún problema nos quita el sueño, a la mañana siguiente vamos a necesitar más calorías para compensar el gasto energético de la noche anterior. Eso significa que la tendencia después de una trasnochada es de comer más y de no comer sano.